关闭/禁止Windows系统自动检测更新的5个方法教程及恢复更新教程

以下是关闭Windows自动检测更新的详细方法教程，适用于Windows 10/11系统。注意：禁用自动更新可能导致系统漏洞无法及时修复，请谨慎操作！

方法一：通过系统设置暂停更新（临时方案）

适用场景：临时禁用更新（最长35天），适合短期需求。

1. 打开 设置 → Windows 更新。
2. 点击 暂停更新，选择暂停时长（最多5周）。
3. 恢复更新时，返回此处点击 继续更新。

方法二：禁用Windows Update服务

适用场景：完全关闭自动更新（需手动恢复）。

1. 按 Win + R，输入 services.msc 并回车。
2. 找到 Windows Update 服务，右键选择 属性。
3. 将 启动类型 改为 禁用，点击 停止 → 应用 → 确定。

方法三：通过组策略关闭自动更新（仅限专业版/企业版）

适用场景：长期禁用更新且系统支持组策略。

1. 按 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车。
2. 依次展开：
   计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3. 双击 配置自动更新，选择 已禁用 → 应用 → 确定。

方法四：修改注册表（家庭版用户）

适用场景：Windows家庭版无法使用组策略时的替代方案。
警告：操作注册表有风险，请提前备份！

1. 按 Win + R，输入 regedit 并回车。
2. 导航到路径：
   HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
3. 右键右侧空白区域 → 新建 → DWORD (32-bit) Value，命名为 NoAutoUpdate。
4. 双击 NoAutoUpdate，设置数值为 1 → 确定。

方法五：使用防火墙阻止更新服务器

适用场景：通过阻断网络连接彻底禁止更新。

1. 打开 控制面板 → Windows Defender 防火墙 → 高级设置。
2. 选择 出站规则 → 新建规则。
3. 规则类型选 自定义 → 下一步 → 所有程序 → 下一步。
4. 协议类型选 任何 → 下一步 → 作用域中填写以下IP地址（微软更新服务器）：
   *.update.microsoft.com  
   *.windowsupdate.com  
   *.delivery.mp.microsoft.com

5. 选择 阻止连接 → 下一步 → 勾选所有网络类型 → 完成。

恢复自动更新的方法

• 重新启用服务：在“服务”中将 Windows Update 启动类型改为 自动，并启动服务。
• 删除注册表键值：删除 NoAutoUpdate 或将其值改为 0。
• 重置组策略：在组策略中将 配置自动更新 设为 未配置。

注意事项

1. 安全风险：禁用更新后，系统可能暴露于未修复的安全漏洞中。
2. 手动更新：建议定期通过 设置 → Windows更新 → 检查更新 手动安装补丁。
3. 企业用户：建议使用 WSUS（Windows Server Update Services） 集中管理更新。

通过以上方法，你可以灵活控制Windows的自动更新机制。如需长期禁用，请务必权衡便利性与安全性！